Zhubnout o pět kilogramů za týden není z hlediska udržení zdraví nejlepší nápad, ale čas od času se taková potřeba objeví. Jak to udělat efektivněji, aniž byste si příliš ublížili, je popsáno v článku.
Jak se doma sestavuje měsíční program hubnutí a je možné urychlit hubnutí bez újmy na zdraví? Naučte se, jak si přizpůsobit jídelníček a cvičební plán.
